Inscrivez-vous à la newsletter Biocoop
Biocoop La Graine Des Domes
Le 21 octobre 2026
🌬️ Atelier Découverte - Le souffle comme ressource
Et si votre respiration pouvait devenir une ressource accessible au quotidien ?
Nous respirons en permanence, souvent sans y penser. Notre respiration peut pourtant évoluer avec notre état émotionnel, notre niveau de stress, notre fatigue ou le rythme de notre journée.
Le Breathwork regroupe différentes pratiques qui utilisent la respiration de manière consciente. Dans cet atelier, Ariane vous propose de découvrir le Breathwork doux : une approche progressive, accessible et guidée, à distinguer du Breathwork actif, qui peut mobiliser des rythmes respiratoires plus soutenus et plus engageants.
Ici, pas besoin d’avoir déjà pratiqué, de savoir méditer ou de maîtriser une technique. Vous avez simplement besoin de venir comme vous êtes !
📍 Informations pratiques : durée 45min, tarif 25€, tous publics, sur réservation (appelez-vous au magasin pour réserver)
🌿QUI SUIS-JE ? 🌿
Je m’appelle Ariane Tixier. Je suis coach en breathwork, naturopathe, praticienne EFT (Emotional Freedom Techniques, ou techniques de libération émotionnelle), ma pratique s’appuie également sur les huiles essentielles et la lithothérapie pour celles et ceux qui le souhaitent.
J’accompagne les femmes de 40 ans et plus à mieux comprendre les besoins de leur corps, à apaiser leur quotidien et à retrouver un nouvel élan de bien-être, de vitalité, à leur rythme et dans le respect de leurs spécificités.
Mon approche est personnalisée et globale. Elle s’appuie sur différents outils complémentaires : l’hygiène de vie, le souffle, les émotions, les huiles essentielles et l’équilibre du terrain, l’équilibre cellulaire.
Mon intention n’est pas de chercher à tout changer, mais de vous aider à mieux vous prendre en compte, à identifier ce dont votre corps a besoin et à remettre progressivement en place des habitudes qui vous correspondent et qui s’intégreront facilement dans votre quotidien.
✨ AU PROGRAMME
🌿 Accueil & installation — Un temps pour arriver, déposer le rythme du quotidien et trouver une position confortable.
🌸 Méditation olfactive — Une invitation à éveiller les sens et à entrer progressivement dans l’expérience grâce aux huiles essentielles.
🌬️ Découverte de 3 respirations — Respiration triangle, respiration carrée et cohérence cardiaque. Chaque pratique est expliquée simplement puis guidée par ma voix.
🤍 Intégration — Quelques instants pour accueillir tranquillement les sensations et ressentis après la pratique.
💬 Échange — Un temps pour partager, si vous le souhaitez, votre expérience et vos ressentis.
🎁 Votre support pour continuer — Vous repartirez avec les fiches des trois respirations, ainsi qu’un programme de 21 jours pour mettre progressivement en place une hygiène respiratoire et tenir votre Journal du souffle.
🧘 MATERIEL A PREVOIR
- Un tapis de sol
- Une serviette éponge, si vous en avez besoin pour votre confort ou pour soutenir votre tête
- Un plaid ou une couverture légère pour vous couvrir pendant les temps de relaxation et d’intégration.
- Pour celles et ceux qui le souhaitent, un masque pour les yeux afin de faciliter le recentrage.
- Les huiles essentielles utilisées pendant l’atelier seront fournies par mes soins.
- Prévoir également une bouteille d’eau ou une gourde.
🌿A noter : l’utilisation des huiles essentielles est proposée dans le cadre de la séance selon les modalités présentées sur place. Si une odeur vous incommode ou si vous préférez ne pas utiliser d’huile essentielle, vous pouvez simplement participer sans olfaction.
✨ CET ATELIER EST POUR VOUS SI…
- Vous êtes curieux(se) de découvrir le Breathwork doux.
- Vous souhaitez prendre un temps pour vous et ralentir.
- Vous aimeriez expérimenter des respirations simples et accessibles.
- Vous souhaitez mieux observer vos sensations et votre façon de respirer.
- Vous avez envie de repartir avec des outils impactants que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.